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イージー・ドゥ・ダンササイズでダイエット

私は、以前働いていたお店が閉店になり約2年前から専業主婦をしています。
専業主婦になったことを機に以前から実行したかった禁煙に挑戦してみます。
2度の失敗もありましたが、3度目にしてやっと禁煙に成功したのです。

禁煙から2週間も経つと空気も食べ物も美味しく、ついつい食が進みます。
専業主婦になったうえに、食べる量ばかりが増え、私の体は大変なことに、ペシャンコだった私のお腹周りはまるで妊娠7ヶ月のよう、さらにお尻にもお肉が付き、まるで以前の2倍です。
また、ジーンズを履いた姿を鏡で見たら本気で落ち込み、以前趣味でダンスを習った経験のある私は、trfのDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズを2枚購入したのです。

しかし、まだ一枚目の一曲目でつまづいてしまっています。
曲はイージー・ドゥ・ダンスのショートバージョンです。
が、体が動きません、ステップを覚えるのに1週間もかかっていますが、痩せるために(主人と息子にバカにされないためにも)いいえ、何よりまだまだ女を捨てたくはないので、努力して2枚目のDVDに入れるように頑張ってみる気持ちです。

2度の失敗もありましたが、自力で禁煙できたことをおもえば、出来るんだ!と自分に言い聞かせています。
体を動かすことは健康にも良いですし、頑張ります。

人間は空腹だと集中力はなくなるし、やる気も出ない。

人間、お腹が空くと、なかなか集中力もなくなり、作業も中々やる気が起こらなくなるものですよね。
ただいま、色々と節約中の私は、ご飯は3食食べているのですが、ご飯後に異様にお腹が空くので、どうしても空腹とたたかう必要があります……。
空腹も、意識しなかったら楽なのでしょうけれど、脳が、
(お腹空いた~、お腹空いた~!)
と、指令を出してくるので、こればかりは意識せずにはいられません。

本当に、どうしたらご飯後しばらくして襲ってくる空腹感を抑えることが出来るのか、色々とチャレンジしてみました。
水を飲む方法も中々良かったのですが、水の場合、飲んだらわりかしすぐに出てしまうので、結局、またお腹が空く、と言うことになりますし、
(私は、お腹は十分に満たされているのだ)

と、念じたところで、お腹が空いたの気持ちが強すぎると、その念じも効果なし。
今のところ、私にとって一番の空腹を抑える方法は、
【砂糖をなめる】
ことです。

大量になめると危ないので、指でちょんと砂糖をつまみ、砂糖を口の中に入れ、砂糖をゆっくりと口の中で溶かす、と言う方法です。
糖分を摂取することで、血糖値が上がるのか、少しばかし空腹感が紛れて楽になります。
早く職を見つけて、節約生活から脱したいと思います。

酵素ダイエットはリバウンドしない!

最近流行りの酵素をダイエットに取り入れた酵素ダイエットは、ほかのダイエットとどこが違うのでしょうか。
ダイエットを試みては挫折、あるいは成功した後リバウンドに悩まされて失敗という人は多いですね。
カロリーダイエットや置き換えダイエットなどは数値で見ると、体重減少するはずなのですが維持するのは難しいものです。
何故ならその期間中カロリーダウンできても、体そのものに変わりなければもとに戻るのは自然だからです。
一方酵素ダイエットのよいところは体質そのものを変えるので、リバウンドしにくいということなのです。
酵素というのは人間が生きるために必要な成分で、消化吸収してエネルギーを作り燃焼させると言う流れ全てに関わっています。
もともと体内で作れれる酵素ですがこれが不足すると、代謝が下がってしまい太りやすくなるわけです。
つまり酵素を取り入れて消化吸収をスムーズに行い、効率よく脂肪燃焼させることで代謝が上がれば太りにくい体になるわけです。
ほかのダイエットで失敗した人、運動してもやせない人はまさに代謝が悪いからせっかく努力しても効果が出ないのです。
酵素は体質を改善するので、ダイエットだけではなく健康な体にもなれます。
体質が改善され代謝がよくなれば当然リバウンドしない体になっているということですから、嬉しいですね。
効果の程は人によって違うものですが、健康的なダイエット法だと言えます。

酵素ダイエットの成功の秘訣は、体に見合ったものを選ぶこと

何年か前から酵素ダイエットが流行っていますよね。
とは言え、凄く利いたという人と、全然利かなかったという人がいることを見聞きしたことはありませんか?

一口に酵素ダイエットと言っても種類が沢山ありますよね。
まず大きく分けて、ドリンクとサプリメント。

そして使われている酵素や材料の種類、そしてそこに各メーカーが加えるヒアルロン酸やコラーゲンと言った美容成分の数々。
その組み合わせは無数で、どれも同じものは無いと言っても過言ではないでしょう。
ですから1メーカーの製品で酵素ダイエットが失敗したからと言って、
全メーカーや酵素ダイエットを否定するのは早計です。

また人の場合、皆が同じ酵素を等しく持っているわけではありません。
例えば海苔を消化する酵素は、日本人など海苔を食べる民族は持っていますが、その他の人々は持っていません。
同じ日本人でも、味噌や漬物と言った発酵食品を良く食べる家庭と、そうでない家庭で育った場合ですら違ってきます。
そうです。今までの食生活の違いが、ダイエットに必要な酵素の違いを生むこともあるのです。

ですからダイエットを成功させるには、「モデルが飲んでいるから」ではなく、「本当に自分の体が欲しているもの」を選び出さなければなりません。
そしてそれが合った時こそ、絶大な効果が現れるのです。
見付かりにくいからと言って、決して諦めてはいけません。
諦めることは、更に太ることにしかなりませんよ。諦めずにトライしてください。

それから酵素ダイエットをしていることで安心しきって、普段以上に食べ過ぎていては、出る効果も全く出ません。
その辺も節制もお忘れなきように。